비타민C 하루 2000mg, 과연 적정량일까?
비타민C 하루 2000mg 비타민C 는 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 담당하는 필수 영양소입니다. 특히 면역력 강화, 콜라겐 생성, 상처 치유 등에 중요한 기여를 합니다. 많은 사람들이 건강을 위해 비타민 C를 보충제로 섭취하고 있지만, 하루 2000mg이라는 고용량이 적절한지에 대해서는 의문이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 C의 역할, 권장 섭취량, 고용량 섭취의 장단점에 대해 자세히 … Read more